Aghil - Susu kedelai merupakan alternatif pengganti susu sapi. Meskipun berasal dari biji kedelai, namun manfaatnya tak kalah dengan susu sapi. Bahkan, susu kedelai mampu mencegah terjadinya kanker prostat.
Dilansir dari laman Fitday, berikut manfaat dari susu kedelai yang bisa Anda nikmati.
Susu kedelai memiliki kandungan gula yang rendah dibandingkan susu biasa. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal yang ada pada susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak dari usus. Sehingga, berat badan dapat terjaga.
Kandungan asam Omega-3 dan omega-6, serta antioksidan dalam kedelai dapat melindungi pembuluh darah dari terluka dan pendarahan. Senyawa ini mengikat lapisan pada pembuluh darah, serta mempertahankan lapisan ini dari serangan radikal bebas dan deposit kolesterol pada tubuh.
Tak seperti susu sapi yang kaya akan lemak jenuh dan kolesterol, susu kedelai mengandung lemak tak jenuh dan non kolesterol. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh dapat terkendali. Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dapat menghambat transportasi kolesterol dalam darah.
Susu kedelai merupakan sumber yang kaya fitoestrogen, hormon unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Kadar testosteron berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Itulah beberapa khasiat dari susu kedelai. Jika kamu alergi terhadap susu sapi atau seorang vegan, maka susu kedelai dapat menjadi alternatif yang baik bagi kesehatan tubuh kamu. Semoga bermanfaat.
Keberlanjutan dan Dampak Lingkungan: Memikirkan Masa Depan Melalui Teknologi dalam Sistem Informasi
18 Agu 2023 | 402
Dalam era di mana teknologi terus berkembang dengan laju yang mengejutkan, penting bagi kita untuk tidak hanya memikirkan inovasi dan efisiensi, tetapi juga memperhitungkan dampak ...
Usulan Kenaikan Biaya Perjalanan Haji 2023 Menjadi Rp 69 Juta, Timbulkan Polemik Publik
7 Feb 2023 | 389
Pada tahun 2023 ini Biaya Perjalanan Ibadah Haji atau BIPIH atau dikenal dengan Biaya Haji diusulkan naik menjadi Rp 69 juta, berbanding terbalik dibandingkan dengan 2022 yang hanya 39 ...
Ini Dia 5 Tools Backlink Checker Terbaik Tahun 2019: Gratis dan Berbayar
26 Jul 2024 | 125
Pentingnya backlink dalam strategi SEO sudah tidak perlu diragukan lagi. Backlink merupakan salah satu faktor kunci dalam peringkat situs web di mesin pencari seperti Google. Hal ini ...
Masoem University: Asrama dengan Fasilitas Olahraga dan Rekreasi
16 Jul 2024 | 108
Masoem University, salah satu universitas swasta di Bandung yang juga menyediakan kelas karyawan, memiliki fasilitas asrama untuk mahasiswa. Asrama ini tidak hanya menyediakan tempat ...
Inilah Susunan Pembalap MotoGP 2021, Rossi Dipastikan Pindah Ke Petronas Yamaha
11 Nov 2020 | 919
Balapan MotoGP tahun 2020 memang belum berakhir, tetapi kabar kepindahan para pembalap sudah mulai santer terdengar dan bahkan sudah ada yang resmi pindah ke pabrikan atau tim ...
Persis dan Gerakan Pemurnian Islam di Nusantara
31 Jul 2024 | 234
Persatuan Islam (Persis) adalah salah satu organisasi Islam tertua di Indonesia yang memiliki sejarah panjang dalam gerakan pemurnian Islam di Nusantara. Bersama dengan Gerakan Pemurnian ...