Aghil - Susu kedelai merupakan alternatif pengganti susu sapi. Meskipun berasal dari biji kedelai, namun manfaatnya tak kalah dengan susu sapi. Bahkan, susu kedelai mampu mencegah terjadinya kanker prostat.
Dilansir dari laman Fitday, berikut manfaat dari susu kedelai yang bisa Anda nikmati.
Susu kedelai memiliki kandungan gula yang rendah dibandingkan susu biasa. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal yang ada pada susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak dari usus. Sehingga, berat badan dapat terjaga.
Kandungan asam Omega-3 dan omega-6, serta antioksidan dalam kedelai dapat melindungi pembuluh darah dari terluka dan pendarahan. Senyawa ini mengikat lapisan pada pembuluh darah, serta mempertahankan lapisan ini dari serangan radikal bebas dan deposit kolesterol pada tubuh.
Tak seperti susu sapi yang kaya akan lemak jenuh dan kolesterol, susu kedelai mengandung lemak tak jenuh dan non kolesterol. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh dapat terkendali. Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dapat menghambat transportasi kolesterol dalam darah.
Susu kedelai merupakan sumber yang kaya fitoestrogen, hormon unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Kadar testosteron berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Itulah beberapa khasiat dari susu kedelai. Jika kamu alergi terhadap susu sapi atau seorang vegan, maka susu kedelai dapat menjadi alternatif yang baik bagi kesehatan tubuh kamu. Semoga bermanfaat.
Bukan Hanya Deep Fry Biasa, Ini 7 Kreasi Menarik Kentang Goreng
29 Jun 2020 | 144
Kentang goreng merupakan sejenis kudapan yang mudah untuk didapatkan. Anda bisa membelinya di berbagai gerai makanan atau membuatnya sendiri di rumah. Kudapan ini selalu bisa menemani Anda ...
Singapura Dinobatkan Sebagai Negara Paling Aman di Dunia, Indonesia Peringkat Berapa?
2 Nov 2020 | 63
Aghil - Salah satu lembaga survei dunia, Gallup baru-baru ini merilis data negara-negara dengan kondisi paling aman di dunia. Hasil ini didapat dari jawaban orang mengenai keamanan dirinya ...
6 Manfaat Media Pembelajaran, Wajib Diketahui Demi Pencapaian Optimal
2 Jul 2020 | 144
Media pembelajaran dewasa ini semakin digencarkan pada ranah pendidikan. Media semakin disadari betapa pentingnya sebagai sarana pendukung pembelajaran. Media memberikan manfaat yang luar ...
Menengok Keajaiban Bua Thong, Air Terjun yang Lengket di Thailand
29 Nov 2020 | 31
Aghil - Biasanya, air terjun menjadi sebuah objek wisata karena aliran airnya yang indah. Seperti tirai yang dibuat dari air. Namun, ada juga air terjun yang menjadi wisata karena ...
Manfaat SEO Untuk Website dan Bisnis Online
29 Jul 2020 | 111
Untuk membangun sebuah website diperlukan banyak tahapan sampai pada akhirnya website dapat dipublikasikan. Website yang sudah dipublish tidak langsung mendapatkan pembaca atau visitor. ...