Tryout.id

Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

30 Jun 2020  |  242x | Ditulis oleh : Miao
Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

Lemak berlebihan memang merupakan penghambat jalan menuju penampilan yang ideal.

Selain itu, kelebihan lemak juga dapat mengurangi kesehatan seseorang seperti meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, menghambat peredaran darah, dan memicu berbagai jenis kanker lainnya.

Mengonsumsi lemak berlebihan memang harus dihindari, tetapi dengan beragamanya jenis makanan yang tersedia sekarang ini, hal ini tentu membuat anda kesulitan dalam menghindari keberadaan si lemak trans (lemak jahat).

Untuk membantu anda dalam melawannya, berikut 5 makanan yang harus anda hindari jika tidak ingin menampung lemak berlebihan:

1. Makanan goreng

Makanan goreng atau DEEP FRIED merupakan jenis makanan yang sangat berisiko mengandung lemak trans.

Bukan hanya karena dari nutrisi makanan sendiri, tetapi dari minyak yang dipakai. Kebanyakan minyak yang sering digunakan oleh para pedagang makanan adalah minyak/jelantah sehingga kandungan lemak jahatnya meningkat.

2. Manisan

Kue, pie, muffin, coklat, dan sebagainya merupakan jenis makanan yang menggoda untuk dimakan karena rasanya yang manis.

Namun di balik kemanisan tersebut, kue mengandung banyak kandungan lemak trans. Jadi, kalau anda ingin penampilan ideal, anda sebaiknya lebih teliti dalam memilih makanan manis.

3. Minuman manis

Lemak trans tidak hanya terdapat pada makanan, minuman juga dapat mengandung lemak trans, yakni minuman manis seperti soda, jus instan, susu, dan teh mengandung kadar gula 50 gram atau lebih.

Jadi, pastikan anda meningkatkan konsumsi air putih agar lemak tidak menumpuk di perut.

4. Mie instan

Mie instan terkenal sebagai makanan yang bisa diandalkan kapan saja termasuk pada malam hari.

Walau mie secara umum mengandung karbohidrat, mie instan juga mengandung banyak kandungan lemak trans tinggi terutama ketika dikonsumsi terlalu berlebihan.

Jadi, sebelum anda mulai merebus mie instan lagi, ingat dulu berapa banyak yang anda makan dalam seminggu terakhir.

5. Makanan ringan

Snack bisa menjadi makanan pendamping yang lezat, akan tetapi makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi untuk memperlezat rasanya.

Walau ada beberapa makanan ringan yang tidak mengandung banyak lemak, anda sebagai pembeli harus teliti dalam memeriksa bahannya.

 

Baca Juga:
Basuki Setianugroho Penipu

Basuki Setianugroho Penipu

Nasional      

22 Des 2020 | 127


...

Asal Usul Istilah "Lelaki Hidung Belang" Ternyata Ada Sejarahnya

Asal Usul Istilah "Lelaki Hidung Belang" Ternyata Ada Sejarahnya

Ulasan      

9 Jul 2020 | 279


Sampai saat ini penyebutan istilah pria atau lelaki hidung belang masih banyak terdengar dan terucap dari masyarakat Indonesia, sebenarnya senakal apapun pria atau laki-laki belum pernah ...

Selain Odading Di Indonesia, Ternyata Negara-Negara Ini Juga Punya Roti Goreng Yang Unik & Enak

Selain Odading Di Indonesia, Ternyata Negara-Negara Ini Juga Punya Roti Goreng Yang Unik & Enak

Kuliner      

21 Sep 2020 | 244


Keberadaan roti goreng ternyata bukan hanya ada di Indonesia, di negara lain pun bisa kita temukan makanan roti yang di goreng seperti di Indonesia. Roti goreng dari masing-masing negara ...

4 Hal Ini Menentukan Kesuksesan Anda dalam Menjalin Cinta

4 Hal Ini Menentukan Kesuksesan Anda dalam Menjalin Cinta

Tips      

31 Okt 2020 | 175


Aghil - Samantha Joel, peneliti dari Amerika Serikat menemukan empat hal yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Dalam penelitiannya, ia menganalisis data dari 11.000 pasangan untuk ...

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tekno      

1 Okt 2020 | 145


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Di Mana Sajakah 8 Objek Wisata Mempesona di Palembang?

Di Mana Sajakah 8 Objek Wisata Mempesona di Palembang?

Wisata      

21 Jul 2020 | 240


Palembang tidak hanya memiliki Jembatan Ampera. Meskipun menjadi ikon kota tetapi juga menyimpan berbagai objek wisata lainnya seperti kota lain di Indonesia. Museum ...