Al Masoem

Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

30 Jun 2020  |  899x | Ditulis oleh : Miao
Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

Lemak berlebihan memang merupakan penghambat jalan menuju penampilan yang ideal.

Selain itu, kelebihan lemak juga dapat mengurangi kesehatan seseorang seperti meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, menghambat peredaran darah, dan memicu berbagai jenis kanker lainnya.

Mengonsumsi lemak berlebihan memang harus dihindari, tetapi dengan beragamanya jenis makanan yang tersedia sekarang ini, hal ini tentu membuat anda kesulitan dalam menghindari keberadaan si lemak trans (lemak jahat).

Untuk membantu anda dalam melawannya, berikut 5 makanan yang harus anda hindari jika tidak ingin menampung lemak berlebihan:

1. Makanan goreng

Makanan goreng atau DEEP FRIED merupakan jenis makanan yang sangat berisiko mengandung lemak trans.

Bukan hanya karena dari nutrisi makanan sendiri, tetapi dari minyak yang dipakai. Kebanyakan minyak yang sering digunakan oleh para pedagang makanan adalah minyak/jelantah sehingga kandungan lemak jahatnya meningkat.

2. Manisan

Kue, pie, muffin, coklat, dan sebagainya merupakan jenis makanan yang menggoda untuk dimakan karena rasanya yang manis.

Namun di balik kemanisan tersebut, kue mengandung banyak kandungan lemak trans. Jadi, kalau anda ingin penampilan ideal, anda sebaiknya lebih teliti dalam memilih makanan manis.

3. Minuman manis

Lemak trans tidak hanya terdapat pada makanan, minuman juga dapat mengandung lemak trans, yakni minuman manis seperti soda, jus instan, susu, dan teh mengandung kadar gula 50 gram atau lebih.

Jadi, pastikan anda meningkatkan konsumsi air putih agar lemak tidak menumpuk di perut.

4. Mie instan

Mie instan terkenal sebagai makanan yang bisa diandalkan kapan saja termasuk pada malam hari.

Walau mie secara umum mengandung karbohidrat, mie instan juga mengandung banyak kandungan lemak trans tinggi terutama ketika dikonsumsi terlalu berlebihan.

Jadi, sebelum anda mulai merebus mie instan lagi, ingat dulu berapa banyak yang anda makan dalam seminggu terakhir.

5. Makanan ringan

Snack bisa menjadi makanan pendamping yang lezat, akan tetapi makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi untuk memperlezat rasanya.

Walau ada beberapa makanan ringan yang tidak mengandung banyak lemak, anda sebagai pembeli harus teliti dalam memeriksa bahannya.

 

Baca Juga:
Tips Optimalisasi Sistem Keamanan Data yang Bisa Diterapkan Pada Usaha UMKM

Tips Optimalisasi Sistem Keamanan Data yang Bisa Diterapkan Pada Usaha UMKM

Tekno      

26 Maret 2021 | 750


Keamanan data adalah salah satu faktor yang paling penting yang harus dijaga oleh sebuah perusahaan. Untuk bisnis berskala besar atau perusahaan dengan jaringan luas, prioritas keamanan ...

Alvindocs.com Distributor Valve Terlengkap Dengan Harga Terbaik

Alvindocs.com Distributor Valve Terlengkap Dengan Harga Terbaik

Tips      

16 Feb 2021 | 965


Valve atau katup adalah sebuah perangkat yang terpasang pada proses perpipaan yang berguna untuk mengatur, mengontrol dan mengarahkan laju aliran fluida Bersama cara membuka, menutup atau ...

Auto Viral! Siap-Siap Boom Like! Inilah Waktu Terbaik untuk Upload Konten

Auto Viral! Siap-Siap Boom Like! Inilah Waktu Terbaik untuk Upload Konten

Tips      

6 Jul 2024 | 1


Konten menjadi salah satu hal terpenting dalam dunia digital saat ini. Dengan semakin berkembangnya platform media sosial, seorang pembuat konten dituntut untuk mampu membuat konten yang ...

Pesantren Al Masoem

Strategi Efektif untuk Meningkatkan Kesadaran Kebersihan di Pondok Pesantren Modern

Pendidikan      

18 Mei 2024 | 90


Pesantren Modern di Bandung telah menjadi bagian integral dari masyarakat yang kian menyadari pentingnya peningkatan kualitas kebersihan, terutama di lingkungan pendidikan. Kesadaran akan ...

pesanten Al Masoem Bandung

SMP Islam Al Masoem Bandung: Pilihan Ekstrakurikuler Olahraga yang Tepat untuk Orang Tua dan Siswa

Pendidikan      

19 Jun 2024 | 32


Sekolah Menengah Pertama (SMP) merupakan masa penting dalam pembentukan karakter dan kegiatan ekstrakurikuler adalah salah satu cara untuk membantu siswa mengembangkan keterampilan sosial, ...

Model Waist Bag Wanita Branded Terlaris

Model Waist Bag Wanita Branded Terlaris

Wisata      

18 Mei 2020 | 1359


Waist bag atau tas pinggang kini bukan hanya digunakan oleh pria. Wanita juga sudah banyak yang menggunakan waist bag. Namun wanita biasanya jarang menggunakan waist bag di pinggang mereka. ...