MU

Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

30 Jun 2020  |  35x | Ditulis oleh : Miao
Hindari 5 Makanan Berikut Jika Tidak Ingin Menampung Lemak Berlebihan

Lemak berlebihan memang merupakan penghambat jalan menuju penampilan yang ideal.

Selain itu, kelebihan lemak juga dapat mengurangi kesehatan seseorang seperti meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung, menghambat peredaran darah, dan memicu berbagai jenis kanker lainnya.

Mengonsumsi lemak berlebihan memang harus dihindari, tetapi dengan beragamanya jenis makanan yang tersedia sekarang ini, hal ini tentu membuat anda kesulitan dalam menghindari keberadaan si lemak trans (lemak jahat).

Untuk membantu anda dalam melawannya, berikut 5 makanan yang harus anda hindari jika tidak ingin menampung lemak berlebihan:

1. Makanan goreng

Makanan goreng atau DEEP FRIED merupakan jenis makanan yang sangat berisiko mengandung lemak trans.

Bukan hanya karena dari nutrisi makanan sendiri, tetapi dari minyak yang dipakai. Kebanyakan minyak yang sering digunakan oleh para pedagang makanan adalah minyak/jelantah sehingga kandungan lemak jahatnya meningkat.

2. Manisan

Kue, pie, muffin, coklat, dan sebagainya merupakan jenis makanan yang menggoda untuk dimakan karena rasanya yang manis.

Namun di balik kemanisan tersebut, kue mengandung banyak kandungan lemak trans. Jadi, kalau anda ingin penampilan ideal, anda sebaiknya lebih teliti dalam memilih makanan manis.

3. Minuman manis

Lemak trans tidak hanya terdapat pada makanan, minuman juga dapat mengandung lemak trans, yakni minuman manis seperti soda, jus instan, susu, dan teh mengandung kadar gula 50 gram atau lebih.

Jadi, pastikan anda meningkatkan konsumsi air putih agar lemak tidak menumpuk di perut.

4. Mie instan

Mie instan terkenal sebagai makanan yang bisa diandalkan kapan saja termasuk pada malam hari.

Walau mie secara umum mengandung karbohidrat, mie instan juga mengandung banyak kandungan lemak trans tinggi terutama ketika dikonsumsi terlalu berlebihan.

Jadi, sebelum anda mulai merebus mie instan lagi, ingat dulu berapa banyak yang anda makan dalam seminggu terakhir.

5. Makanan ringan

Snack bisa menjadi makanan pendamping yang lezat, akan tetapi makanan ini mengandung kadar garam yang tinggi untuk memperlezat rasanya.

Walau ada beberapa makanan ringan yang tidak mengandung banyak lemak, anda sebagai pembeli harus teliti dalam memeriksa bahannya.

 

Baca Juga:
7 Produk Magic Com yang Sangat Direkomendasikan Tahun 2020

7 Produk Magic Com yang Sangat Direkomendasikan Tahun 2020

Tekno      

30 Jun 2020 | 37


Magic  Com kini tidak hanya untuk memanaskan nasi agar enak dikonsumsi. Namun juga untuk memasak dan memanaskan berbagai jenis makanan.  Fitur dan teknologi modern yang ...

Asal Usul Istilah "Lelaki Hidung Belang" Ternyata Ada Sejarahnya

Asal Usul Istilah "Lelaki Hidung Belang" Ternyata Ada Sejarahnya

Ulasan      

9 Jul 2020 | 33


Sampai saat ini penyebutan istilah pria atau lelaki hidung belang masih banyak terdengar dan terucap dari masyarakat Indonesia, sebenarnya senakal apapun pria atau laki-laki belum pernah ...

Saran Bagi Anda Yang Masih Muda dan Belum Memiliki Tujuan Hidup

Saran Bagi Anda Yang Masih Muda dan Belum Memiliki Tujuan Hidup

Tips      

7 Jul 2020 | 25


Semua organisme yang ada di dunia ini termasuk tumbuhan memiliki tujuan hidup kecuali manusia. Hal ini dikarenakan manusia memiliki kecerdasan yang lebih tinggi sehingga memaksa diri mereka ...

5 Tips Membuat Roadmap Start Up

5 Tips Membuat Roadmap Start Up

Tekno      

29 Jun 2020 | 39


Era kini adalah era di mana orang-orang banyak mendirikan start-up. Bisnis rintisan mandiri menjadi pilihan utama bagi mereka yang tidak mendapatkan pekerjaan, atau memang sudah berencana ...

3 Bahaya Cornering ala MotoGP di Jalan Raya

3 Bahaya Cornering ala MotoGP di Jalan Raya

Tips      

29 Jun 2020 | 38


Masih ingat video yang tengah viral di media sosial sebelumnya? Itu lho video pengendara sepeda motor yang ngebut di jalan berbelok tajam atau tikungan. Karena tindakan kebut-kebutan ...

3 Kegiatan Olahraga yang Bisa Membuat Tubuh Anda Lebih Cepat Tua

3 Kegiatan Olahraga yang Bisa Membuat Tubuh Anda Lebih Cepat Tua

Sport      

30 Jun 2020 | 42


Budaya hidup sehat dengan berolahraga semakin populer di kalangan masyarakat. Ada berbagai alasan di balik kepopulerannya rutinitas hidup sehat ini, ada yang  ingin mengurangi berat ...