Aghil - Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari virus Covid-19. Banyak pakar kesehatan menyarankan untuk melakukan pencegahan agar virus ini tidak menyebar dengan luas. Salah satunya adalah dengan berjemur.
Berjemur ini dikatakan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat saat menghadapi virus.
Jika kamu ingin berjemur, kamu perlu tahu terlebih dahulu kapan waktu yang tepat saat berjemur. Dikutip dari laman liputan6, WHO menjelaskan bahwa paparan sinar matahari terkuat ada pada jam 10 pagi dan 4 sore.
Proses berjemur pun jangan dilakukan selama berjam-jam. Sebab, akan berakibat buruk pada kesehatan.
Oleh karena itu, para dokter hanya menganjurkan berjemur dengan durasi waktu 10-15 menit saja. Dengan waktu yang sesuai, maka manfaat dari berjemur seperti meningkatnya vitamin D dan daya tahan tubuh dapat dirasakan.
Untuk meminimalisir paparan sinar matahari yang berbahaya, WHO juga menganjurkan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya. Terkhusus bagi kamu yang lebih sering berada di luar rumah.
Pengaruh ZMOT Terhadap Keputusan Konsumen Membeli Produk
25 Jul 2024 | 129
ZMOT (Zero Moment of Truth) merupakan konsep pemasaran yang dikemukakan oleh Google pada tahun 2011. Konsep ini menggambarkan perubahan perilaku konsumen dalam proses pengambilan keputusan ...
Cara Meningkatkan Rangking Website di Google dengan Mudah dan Cepat
9 Jun 2024 | 184
Semakin berkembangnya bisnis online, semakin penting pula untuk memiliki peringkat tinggi di hasil pencarian Google. Meningkatkan rangking website di Google merupakan langkah krusial dalam ...
7 Cara Membangun Komunitas Lewat Media Sosial
26 Jun 2024 | 106
Membangun komunitas melalui media sosial telah menjadi strategi yang sangat efektif dalam mengembangkan keterlibatan, loyalitas, dan pertumbuhan pengikut. Dengan jutaan orang yang ...
Kasus Korupsi Bansos Yang Menyeret Nama Gibran Rakabuming Si Anak Presiden
29 Des 2020 | 1139
Jangan sampai kasus korupsi bansos ini tenggelam termakan isu lain, apalagi sampai menyeret nama anak presiden. Ini merupakan kasus besar karena sudah tega mengambil hak dari rakyat yang ...
Menggabungkan Pendidikan dan Bisnis, Mahasiswa Ma’soem University yang Sukses Berinovasi
26 Nov 2023 | 384
Beragam aktivitas menarik dan kesibukan di kampus Ma’soem University selalu terlihat setiap hari. Dari banyaknya kegiatan dan mahasiswa yang datang untuk menuntut ilmu, ada satu nama ...
Jaktim Siapkan Denda Warga Rp 50 Juta Bila di Rumah Ada Jentik Nyamuk
9 Jun 2024 | 89
Pemerintah Jakarta Timur (Jaktim) telah menyiapkan denda sebesar Rp 50 juta bagi warga yang kedapatan memiliki jentik nyamuk di rumah mereka. Langkah ini diambil sebagai upaya pencegahan ...
