rajabacklink

Jangan Salah Waktu! Ini Waktu Ideal untuk Kamu Berjemur

19 Okt 2020  |  29xDitulis oleh : Zona
Jangan Salah Waktu! Ini Waktu Ideal untuk Kamu Berjemur

Aghil - Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari virus Covid-19. Banyak pakar kesehatan menyarankan untuk melakukan pencegahan agar virus ini tidak menyebar dengan luas. Salah satunya adalah dengan berjemur.

Berjemur ini dikatakan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat saat menghadapi virus.

Jika kamu ingin berjemur, kamu perlu tahu terlebih dahulu kapan waktu yang tepat saat berjemur. Dikutip dari laman liputan6, WHO menjelaskan bahwa paparan sinar matahari terkuat ada pada jam 10 pagi dan 4 sore.

Proses berjemur pun jangan dilakukan selama berjam-jam. Sebab, akan berakibat buruk pada kesehatan.

Oleh karena itu, para dokter hanya menganjurkan berjemur dengan durasi waktu 10-15 menit saja. Dengan waktu yang sesuai, maka manfaat dari berjemur seperti meningkatnya vitamin D dan daya tahan tubuh dapat dirasakan.

Untuk meminimalisir paparan sinar matahari yang berbahaya, WHO juga menganjurkan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya. Terkhusus bagi kamu yang lebih sering berada di luar rumah.

Baca Juga:
4 Hal Ini Menentukan Kesuksesan Anda dalam Menjalin Cinta

4 Hal Ini Menentukan Kesuksesan Anda dalam Menjalin Cinta

Tips      

31 Okt 2020 | 21


Aghil - Samantha Joel, peneliti dari Amerika Serikat menemukan empat hal yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Dalam penelitiannya, ia menganalisis data dari 11.000 pasangan untuk ...

3 Objek Wisata Unik Di Kabupaten Buleleng Bali

3 Objek Wisata Unik Di Kabupaten Buleleng Bali

Wisata      

15 Jul 2020 | 99


Indonesia memang dikenal sebagai negara yang memiliki banyak tempat-tempat wisata yang sangat indah mempesona. Sehingga tidak heran kalau Indonesia ini menjadi salah satu negara destinasi ...

Mengenal Bangkerok, Pizza Ala Orang Sunda

Mengenal Bangkerok, Pizza Ala Orang Sunda

Kuliner      

14 Nov 2020 | 14


Aghil - Indonesia memiliki beragam makanan khas dari berbagai daerah. Salah satunya adalah bangkerok. Makanan khas Sunda yang bentuknya terlihat seperti pizza. Akun instagram ...

Cobalah 7 Varian Olahan Sambal Terasi yang Harus Dicicipi

Cobalah 7 Varian Olahan Sambal Terasi yang Harus Dicicipi

Kuliner      

29 Jun 2020 | 115


Sambal terasi menjadi makanan yang sangat menggiurkan dan pelengkap berbagai masakan. Menariknya, kini terdiri lebih dari satu olahan dengan menggunakan bahan tertentu. Rasanya yang nikmat ...

Saran Bagi Anda Yang Masih Muda dan Belum Memiliki Tujuan Hidup

Saran Bagi Anda Yang Masih Muda dan Belum Memiliki Tujuan Hidup

Tips      

7 Jul 2020 | 102


Semua organisme yang ada di dunia ini termasuk tumbuhan memiliki tujuan hidup kecuali manusia. Hal ini dikarenakan manusia memiliki kecerdasan yang lebih tinggi sehingga memaksa diri mereka ...

Manfaat SEO Untuk Website dan Bisnis Online

Manfaat SEO Untuk Website dan Bisnis Online

Tekno      

29 Jul 2020 | 92


Untuk membangun sebuah website diperlukan banyak tahapan sampai pada akhirnya website dapat dipublikasikan. Website yang sudah dipublish tidak langsung mendapatkan pembaca atau visitor. ...