Aghil - Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari virus Covid-19. Banyak pakar kesehatan menyarankan untuk melakukan pencegahan agar virus ini tidak menyebar dengan luas. Salah satunya adalah dengan berjemur.
Berjemur ini dikatakan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat saat menghadapi virus.
Jika kamu ingin berjemur, kamu perlu tahu terlebih dahulu kapan waktu yang tepat saat berjemur. Dikutip dari laman liputan6, WHO menjelaskan bahwa paparan sinar matahari terkuat ada pada jam 10 pagi dan 4 sore.
Proses berjemur pun jangan dilakukan selama berjam-jam. Sebab, akan berakibat buruk pada kesehatan.
Oleh karena itu, para dokter hanya menganjurkan berjemur dengan durasi waktu 10-15 menit saja. Dengan waktu yang sesuai, maka manfaat dari berjemur seperti meningkatnya vitamin D dan daya tahan tubuh dapat dirasakan.
Untuk meminimalisir paparan sinar matahari yang berbahaya, WHO juga menganjurkan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya. Terkhusus bagi kamu yang lebih sering berada di luar rumah.
Reputasi Digital yang Kuat: Senjata Ampuh dalam Persaingan Merebut Hati Pelanggan
25 Apr 2025 | 133
Di era digital yang kian maju, reputasi bisnis menjadi salah satu aset paling berharga bagi perusahaan. Peran reputasi bisnis terhadap pelanggan tidak dapat dipandang sebelah mata. Konsumen ...
Apa Itu Kemampuan Verbal dan Cara Efektif untuk Meningkatkannya
20 Maret 2025 | 228
Kemampuan verbal merupakan salah satu aspek penting dalam penguasaan bahasa yang mencakup kemampuan untuk memahami, menganalisis, dan mengungkapkan ide melalui kata-kata baik lisan maupun ...
Menghafal Quran dengan Teknologi: Inovasi di SMA Islam Al Masoem
10 Sep 2024 | 261
Sekolah Asrama (Boarding School) tingkat SMA, seperti Boarding School Al Masoem di Bandung, telah lama dikenal sebagai lembaga pendidikan yang memberikan perhatian khusus pada pengembangan ...
Tryout Online Geografi: Persiapan Optimal untuk Kelas 10
22 Jun 2025 | 102
Dalam dunia pendidikan, persiapan menghadapi ujian sering kali menjadi momen yang penuh tantangan, terutama bagi siswa kelas 10 yang akan menghadapi tryout. Salah satu cara efektif untuk ...
Pentingnya Keywords dalam SEO: Panduan Terbaik bagi Pemula
25 Jul 2024 | 508
Dalam dunia digital saat ini, optimasi mesin pencari atau SEO (Search Engine Optimization) menjadi elemen kunci dalam strategi pemasaran online. Salah satu kunci utama dalam SEO adalah ...
Cari Tahu 5 Skill Penting Mahasiswa Agar CV Dilirik Perusahaan 2026? Ini Rekomendasinya!
13 Okt 2025 | 94
Di tengah lanskap ketenagakerjaan yang terus berubah dengan cepat, persaingan untuk mendapatkan posisi idaman semakin ketat. Mahasiswa saat ini tidak hanya dituntut untuk memiliki ...
