Aghil - Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari virus Covid-19. Banyak pakar kesehatan menyarankan untuk melakukan pencegahan agar virus ini tidak menyebar dengan luas. Salah satunya adalah dengan berjemur.
Berjemur ini dikatakan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat saat menghadapi virus.
Jika kamu ingin berjemur, kamu perlu tahu terlebih dahulu kapan waktu yang tepat saat berjemur. Dikutip dari laman liputan6, WHO menjelaskan bahwa paparan sinar matahari terkuat ada pada jam 10 pagi dan 4 sore.
Proses berjemur pun jangan dilakukan selama berjam-jam. Sebab, akan berakibat buruk pada kesehatan.
Oleh karena itu, para dokter hanya menganjurkan berjemur dengan durasi waktu 10-15 menit saja. Dengan waktu yang sesuai, maka manfaat dari berjemur seperti meningkatnya vitamin D dan daya tahan tubuh dapat dirasakan.
Untuk meminimalisir paparan sinar matahari yang berbahaya, WHO juga menganjurkan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya. Terkhusus bagi kamu yang lebih sering berada di luar rumah.
5 Tren Viral yang Wajib Diketahui untuk Pasar Indonesia
24 Maret 2025 | 27
Dalam era digital yang semakin berkembang, memahami tren viral menjadi sangat penting, terutama bagi pelaku bisnis di Indonesia. Jasa Viral Indonesia kini telah menjadi salah satu strategi ...
Inovasi dalam Pengelolaan Sampah di Pondok Pesantren Modern: Menuju Lingkungan yang Bersih
18 Mei 2024 | 278
Pesantren Modern di Bandung, khususnya, telah menjadi perhatian utama ketika membahas inovasi dalam pengelolaan sampah. Sebagai lembaga pendidikan yang menjunjung tinggi nilai-nilai ...
Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula untuk Kesehatan
5 Feb 2025 | 387
Gula adalah salah satu komponen utama dalam banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Meskipun rasanya manis dan memberikan energi, konsumsi gula berlebihan dapat ...
Mengapa Konten Anda Gagal Trending? Ini Jawaban dan Solusinya
26 Maret 2025 | 22
Dalam era digital saat ini, setiap orang tampaknya ingin konten yang mereka buat menjadi viral. Namun, banyak di antara kita yang berjuang untuk mencapai hal tersebut. Mengapa konten Anda ...
Viral! Pelajar SMA Ini Nikahi 2 Wanita Sekaligus, Ibunya Sempat Kaget!
19 Okt 2020 | 1165
Aghil - Saat menjalin bahtera rumah tangga, biasanya seorang pria menikahi hanya seorang wanita saja yang akan mendampinginya hingga tua. Namun berbeda hal dengan salah satu pernikahan ...
Bukan Hanya Deep Fry Biasa, Ini 7 Kreasi Menarik Kentang Goreng
29 Jun 2020 | 921
Kentang goreng merupakan sejenis kudapan yang mudah untuk didapatkan. Anda bisa membelinya di berbagai gerai makanan atau membuatnya sendiri di rumah. Kudapan ini selalu bisa menemani Anda ...
