rajatv

Jangan Salah Waktu! Ini Waktu Ideal untuk Kamu Berjemur

19 Okt 2020  |  946xDitulis oleh : Zona
Jangan Salah Waktu! Ini Waktu Ideal untuk Kamu Berjemur

Aghil - Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena dampak dari virus Covid-19. Banyak pakar kesehatan menyarankan untuk melakukan pencegahan agar virus ini tidak menyebar dengan luas. Salah satunya adalah dengan berjemur.

Berjemur ini dikatakan dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Sehingga tubuh kita menjadi lebih kuat saat menghadapi virus.

Jika kamu ingin berjemur, kamu perlu tahu terlebih dahulu kapan waktu yang tepat saat berjemur. Dikutip dari laman liputan6, WHO menjelaskan bahwa paparan sinar matahari terkuat ada pada jam 10 pagi dan 4 sore.

Proses berjemur pun jangan dilakukan selama berjam-jam. Sebab, akan berakibat buruk pada kesehatan.

Oleh karena itu, para dokter hanya menganjurkan berjemur dengan durasi waktu 10-15 menit saja. Dengan waktu yang sesuai, maka manfaat dari berjemur seperti meningkatnya vitamin D dan daya tahan tubuh dapat dirasakan.

Untuk meminimalisir paparan sinar matahari yang berbahaya, WHO juga menganjurkan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya. Terkhusus bagi kamu yang lebih sering berada di luar rumah.

Baca Juga:
Pesantren Al Masoem

Strategi Efektif untuk Meningkatkan Kesadaran Kebersihan di Pondok Pesantren Modern

Pendidikan      

18 Mei 2024 | 64


Pesantren Modern di Bandung telah menjadi bagian integral dari masyarakat yang kian menyadari pentingnya peningkatan kualitas kebersihan, terutama di lingkungan pendidikan. Kesadaran akan ...

Berbagai Resep Mudah dan Praktis Olahan Pisang yang Nikmat dan Lezat

Berbagai Resep Mudah dan Praktis Olahan Pisang yang Nikmat dan Lezat

Kuliner      

9 Jan 2023 | 297


Buah pisang, adalah salah satu buah yang kaya akan serat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kaya akan serat, ...

Pahami Pengertian Dan Fungsi Asuransi Kesehatan Untuk Masa Depan

Pahami Pengertian Dan Fungsi Asuransi Kesehatan Untuk Masa Depan

Ulasan      

10 Apr 2022 | 472


Asuransi kesehatan adalah sebuah produk keuangan yang mungkin sudah sering terdengar dan cukup akrab di telinga masyarakat Indonesia. Pengertian dari Asuransi Kesehatan adalah ...

Basuki Setianugroho Penipu

Basuki Setianugroho Penipu

Nasional      

22 Des 2020 | 691


...

Keuntungan Menggunakan Software Aplikasi Kasir Untuk Bisnis Restoran dan F&B

Keuntungan Menggunakan Software Aplikasi Kasir Untuk Bisnis Restoran dan F&B

Tekno      

20 Nov 2021 | 746


Dalam suatu bisnis yang menuntut kecepatan pelayanan seperti usaha restoran atau kuliner agar selalu terjaga dan tetap terorganisir merupakan suatu kewajiban terutama pada jam-jam yang ...

Pahlawan Nasional dari Bali yang Ikut Berjasa Mengusir Penjajah

Pahlawan Nasional dari Bali yang Ikut Berjasa Mengusir Penjajah

Nasional      

4 Sep 2020 | 931


Pulau Bali, adalah salah satu pulau yang terkenal akan kebudayaan, keindahan alam dan pantainya. Selain memiliki keindahan alam yang luar biasa dan disukai oleh banyak wisatawan kelas ...